在篮球比赛中，并没有一个官方规则条文叫做“二次起跳规则”，但这个说法常被球迷和解说用来描述一种特定情况：进攻球员在完成一次投篮或上篮动作后，如果球未出手前双脚重新落地，再起跳出手，是否构成违例？这其实涉及的是“带球走”（即走步）规则中关于“投篮动作连续性”的判断。
规则本质在于“中枢脚”的使用与投篮动作的连贯性。根据FIBA规则（也适用于CBA等采用FIBA体系的联赛），当球员结束运球或接球后确立中枢脚，若在投篮过程中中枢脚抬起，则必须在中枢脚再次落地前将球离手。如果球员起跳投篮，双脚离地后球仍未出手，落地后再起跳出手——这就构成了两次起跳且中间有持球停顿，属于典型的走步违例。
举个典型场景：一名球员突破到篮下，起跳准备上篮，但在空中看到防守人封盖，于是把球收回来，双脚落地站稳，然后再起跳投篮。这种情况下，第一次起跳后球未离手，落地时已形成新的持球状态，而第二次起跳前没有运球，因此构成走步。裁判通常会吹罚违例，进攻无效。
判罚关键在于“球是否在首次离地期间出手”。只要球员在双脚离地后的空中完成投篮出手（即使动作变形、被干扰），就不算违例。但如果在空中收回球、落地后再起跳，就破坏了投篮动作的连续性，中枢脚规则重新适用，此时无运球再起跳即违规。
需要注意的是，NBA对此类动作的容忍度略高，尤其在快攻或对抗激烈时，裁判可能更倾向于不吹罚，但这并不意味着规则不同——NBA同样禁止“落地后再起跳投篮”。只是执法尺度更侧重比赛流畅性，而FIBA体系（包括国际赛和CBA）通常执行得更严格。
常见误区是认为“只要没运球就不能跳两次”。实际上，球员可以多次起跳，前提是每次起跳之间不能有持球停顿。例如，接球后直接起跳假动作（球未离手），若在落地前未出手，则落地即确立中枢脚，不能再起跳投篮；但若在第一次起跳空中就出手，则无论是否命中，都不违例。
总结来说，“二次起跳”是否违例，核心不是跳了几次，而是**投篮动作是否连续、球是否在首次腾空阶段离手**。一旦球员在持球状态下双脚落地，就进入新的静止持球状态，必须遵守中枢脚规则——要么传球、要么运球，否则再起跳就哈哈(haha)体育官网是走步。理解这一点，就能看懂裁判为何在某些看似“合理”的二次起跳后吹罚违例了。
